Полезно хранене

Полезно хранене

Зелените подправки действат като естествен пестицид

biolife.bg |

Зелените подправки действат като естествен пестицид Зелените подправки са екологична алтернатива на промишлените пестициди, съобщи Би Би Си.

Учени от университета на Британска Колумбия във Ванкувър изследват от 10 години инсектицидните свойства на розмарина, мащерката, карамфила и ментата. Те могат да бъдат превърнати в основно средство срещу насекомите вредители в биологичното земеделие.

Коментирай (0 Коментари)

По-малко калории, по-дълъг живот

biolife.bg |

По-малко калории, по-дълъг живот Между калоричността на храната и продължителността на живот при хората, а и при другите бозайници съществува пряка връзка, смятат американски изследователи.

Сравнително отдавна на науката е известно, че ограничаването на количеството калорична храна удължава живота с до 30%, но този механизъм все още не беше научно обяснен.

Коментирай (0 Коментари)

Лечебните свойства на подправките

biolife.bg |

Лечебните свойства на подправките Още от древни времена хората използват билките за лечение на различни заболявания – от простуди и храносмилателни проблеми до депресия.

Билките, които днес употребяваме като подправки за различни ястия, имат невероятни лечебни свойства. Може да ги отглеждате и в домашни условия.

Коментирай (0 Коментари)

И за храната важи правилото “Всяко нещо с времето си”

biolife.bg |

И за храната важи правилото “Всяко нещо с времето си” Ако се стремим към здравословно хранене и се опитваме да се освободим от излишните калории, едно от елементарните и основни правила, които трябва да спазваме е, че всеки продукт трябва да се употребява в подходящото време.

8.00 - 10.00 часа
За първото хранене от деня особено са подходящи макаронените изделия или овесените ядки. Тези продукти съдържат сложни въглехидрати и затова не са подходящи за вечеря или за похапване между две хранения. През първата половина от деня могат да се ядат и плодове, както и продукти, съдържащи скорбяла - например различни видове крем. Ако не можете да се лишите от бисквитка или лъжичка мед, то задоволявайте своите потребности от тях през първата половина от деня. Всичко, което съдържа прости въглехидрати - захар, мед, бонбони, пасти, трябва да бъде изядено до 15 часа.

Коментирай (0 Коментари)

Солта – природен антидепресант?

biolife.bg |

Солта – природен антидепресант? Американски учени от университета в Айова са провели изследване на влиянието, което оказва солта върху настроението. Проучването им защитава теорията, че солта действа като антидепресант.

При опити с плъхове резултатите показват, че дефицитът на натриев хлорид предизвиква отказ от нормални дейности и се появяват симптоми на депресия.

Антидепресивните свойства на солта са едно от вероятните обяснения за желанието на хората да я консумират, въпреки че са наясно с вредите върху здравето.

Коментирай (0 Коментари)

Храните фаворити през лятото

health.bg |

Храните фаворити през лятото Възможностите да се храните здравословно и да пълните чинията си с богати на антиоксиданти храни (броколи или боровинки) са големи. Тези продукти са твърде полезни, но има и други, които досега оставаха като резерви.

Списъкът с храни, които заслужават челно място в менюто, е дълъг, затова ги избирайте според досегашните си вкусове.

В главните роли този сезон ще бъдат: кивито, гъбите, малините, орехите, червеният боб, листата от цвекло, сардините, динята, тиквените семки.